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O Guia definitivo que tem TUDO QUE VOCÊ PRECISA PARA ELIMINAR QUAISQUER DÚVIDAS E INSEGURANÇAS sobre e biomecânica e prescrição do treinamento para o abdômen em um só livro
Se voce é praticante ou atleta:
Entenda de Verdade
Chega de imitar exercícios sem saber o que está fazendo. Tenha clareza sobre quais músculos você está ativando, como executá-los com segurança e quando inserir variações avançadas.
Evite Erros Comuns
Sabe aquela dorzinha na lombar ao fazer abdominais? Ou o costume de copiar o treino de influenciadores?
Neste material, você terá orientações claras para não cometer erros que podem te deixar longe dos resultados — ou pior, te lesionar.
Aplique Métodos Precisos
Aprenda métodos que maximizam a ativação do core e desenvolva estabilidade e força. Tudo com explicações didáticas e base científica, para que você nunca mais perca tempo com técnicas ultrapassadas.
Se Você é Treinador, Fisioterapeuta ou Profissional da Saúde:
Transforme Conhecimento em Resultados
Tenha em mãos um guia prático para dominar a biomecânica abdominal e aplicá-la de forma segura e eficaz aos seus alunos ou pacientes. Assim, você potencializa resultados e reduz riscos de lesões.
Otimize Seus Programas de Treino
Saiba como estruturar progressões de exercício, do nível iniciante ao avançado, garantindo melhor performance e menos lesões na região lombar.
Ganhe Confiança e Autoridade
Aprofunde seus conhecimentos com uma abordagem baseada em evidências científicas, diferencie-se no mercado e conquiste a confiança dos seus clientes como referência em prevenção e reabilitação de lesões abdominais e lombares.
O QUE ESTÃO FALANDO DO LIVRO?
Depoimento Prof. Dr. Mauro Guiselini
“"...é um livro que não pode faltar na sua biblioteca... Abordam de forma pontual todos os aspectos relacionados à biomecânica e principalmente aplicação prática de exercícios para o treinamento do CORE..."
Depoimento Prof. Dr. Walter Krause
"...traz um capítulo inteiro de prescrição de treino para força e hipertrofia, e é um livro que traz várias imagens de sugestão de variações de exercícios para essa região também..."
Depoimento Paulino (dono do ENAF)
"... gente, sensacional! tem uma variação de exercícios aqui maravilhoso!..."
Você Está em uma Página Secreta
Com desconto exclusivo que poucos têm acesso. Esta é a sua chance de garantir um dos materiais mais completos sobre Biomecânica Abdominal — maximizar resultados, proteger a coluna e elevar o nível do seu treinamento ou do seu trabalho profissional.
aproveite - o desconto pode encerrar a qualquer momento!
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INSIRA O CUPOM: MZ15
Veja os capítulos do livro
Capítulo 01:
Anatomia e Biomecânica da Coluna Vertebral: Entenda a anatomia biomecânica da coluna vertebral, músculos e movimentos e o uso do cinto no levantamento.
Capítulo 02:
Montagem de Programas Visando Hipertrofia e Força Muscular: programas para iniciantes, intermediários e avançados
Capítulo 03:
Treinamento do Core nos Esportes: Montagem de treinos para Atletas de Futebol, Voleibol, Corrida, Natação, Ciclismo, MMA e Beach Tennis.
Capítulo 04:
Treinamento de Força para clientes com dor lombar crônica: Modelos de treino para clientes com dor lombar crônica
QUEM É
Paulo Marchetti:
Full Professor da California State University (CSUN/ EUA) nas disciplinas de treinamento de força e biomecânica. Supervisor e Pesquisador do Programa de Mestrado em Treinamento de Força e Biomecânica (CSUN/ EUA). Diretor do Programa CASCE da NSCA. Professor convidado do Curso de Treinamento Esportivo (UNI- GUACU). Pós-Doutor pelo Instituto de Ortopedia e Traumatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP/2014); Health and Rehabilitation Research Institute (AUT/New Zealand); Memorial Uni- versity of Newfoundland (Canada) e University of New England (Maine/USA). Doutor em Ciências e Mestre em Educação Física pela Escola de Educação Física e Es- portes (EEFE-USP/Brasil). Certified Strength and Condi- tioning Specialist (NSCA/EUA), Certified Bodybuilding Coach (American Sports & Fitness Association, EUA), Especialista em Fisiologia do Exercício (UNIFESP/ Brasil) e Especialista em Metodologia do Treinamento Desportivo (UNIFESP/Brasil). Autor de livros sobre treinamento de força e biomecânica no Brasil e EUA. Membro da NSCA, FACSM e IUSCA.
QUEM É
Gustavo Zorzi:
Gustavo Zorzi, é Mestre em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) e membro do grupo de pesquisa em performance humana(UNIGUAÇU). É graduado em Licenciatura Plena em Educação Física pela ESEF Jundiaí(SP). Especialista em Musculação e Condicionamento Físico (UniFMU), Fisiologia do Exercício (UGF) e Biomecânica da atividade Física e Saúde (UGF). Escritor, Docente, palestrante em todos os maiores congressos do país, personal trainer e professor Faixa Preta de Jiu-Jitsu 4º grau.
DÚVIDAS FREQUENTES
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Sim, para envio ao exterior fazer contato pelo e-mail: contato@livronamao.com
O livro tem garantia de cancelamento de 7 dias.
Sim. Este livro auxilia o leitor a entender o conhecimento fundamental de biomecânica do treinamento abdominal visando otimizar os programas de treinamento de força.
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