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TUDO QUE VOCÊ PRECISA E DEVE SABER SOBRE BIOMECÂNICA E TREINAMENTO FORÇA ABDOMINAL EM UM SÓ LIVRO!
Domine a insegurança de como montar e planejar os treinamentos de força para exercícios abdominais
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É PARA VOCÊ?
Apaixonados pela musculação;
Personal Trainers, Treinadores recreativos
Estudantes e profissionais de Ed. Física;
Estudantes e profissionais de Fisioterapia;
Praticantes de musculação que querem entender o treinamento abdominal;
O QUE VOCÊ VAI APRENDER:
Anatomia e Biomecânica da Coluna Vertebral
A montagem de programas de treino com foco na Hipertrofia e Força Muscular para Iniciantes, Intermediários e Avançados na Academia.
Montagem de treino do Core para Esportes como: Futebol, Voleibol, Corrida, Natação, Ciclismo, MMA, Beach Tennis.
Modelos de treino para clientes com dor lombar
Ao final do livro você também contará com exemplos, onde você pode checar visualmente a execução de cada um dos exercícios com imagens dos próprios autores executando os exercícios citados.
QUEM É
Paulo Marchetti:
Full Professor da California State University (CSUN/ EUA) nas disciplinas de treinamento de força e biomecânica. Supervisor e Pesquisador do Programa de Mestrado em Treinamento de Força e Biomecânica (CSUN/ EUA). Diretor do Programa CASCE da NSCA. Professor convidado do Curso de Treinamento Esportivo (UNI- GUACU). Pós-Doutor pelo Instituto de Ortopedia e Traumatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP/2014); Health and Rehabilitation Research Institute (AUT/New Zealand); Memorial Uni- versity of Newfoundland (Canada) e University of New England (Maine/USA). Doutor em Ciências e Mestre em Educação Física pela Escola de Educação Física e Es- portes (EEFE-USP/Brasil). Certified Strength and Condi- tioning Specialist (NSCA/EUA), Certified Bodybuilding Coach (American Sports & Fitness Association, EUA), Especialista em Fisiologia do Exercício (UNIFESP/ Brasil) e Especialista em Metodologia do Treinamento Desportivo (UNIFESP/Brasil). Autor de livros sobre treinamento de força e biomecânica no Brasil e EUA. Membro da NSCA, FACSM e IUSCA.
QUEM É
Gustavo Zorzi:
Gustavo Zorzi, é Mestre em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) e membro do grupo de pesquisa em performance humana(UNIGUAÇU). É graduado em Licenciatura Plena em Educação Física pela ESEF Jundiaí(SP). Especialista em Musculação e Condicionamento Físico (UniFMU), Fisiologia do Exercício (UGF) e Biomecânica da atividade Física e Saúde (UGF). Escritor, Docente, palestrante em todos os maiores congressos do país, personal trainer e professor Faixa Preta de Jiu-Jitsu 4º grau.
Veja os capítulos do livro
Capítulo 01:
Anatomia e Biomecânica da Coluna Vertebral: Entenda a anatomia biomecânica da coluna vertebral, músculos e movimentos e o uso do cinto no levantamento.
Capítulo 02:
Montagem de Programas Visando Hipertrofia e Força Muscular: programas para iniciantes, intermediários e avançados
Capítulo 03:
Treinamento do Core nos Esportes: Montagem de treinos para Atletas de Futebol, Voleibol, Corrida, Natação, Ciclismo, MMA e Beach Tennis.
Capítulo 04:
Treinamento de Força para clientes com dor lombar crônica: Modelos de treino para clientes com dor lombar crônica
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Sim. Este livro auxilia o leitor a entender o conhecimento fundamental de biomecânica do treinamento abdominal visando otimizar os programas de treinamento de força.
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