O GUIA DEFINITIVO PARA ESTRUTURAR O TREINO ABDOMINAL SEM ERROS
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- Duas aulas inéditas com os especialistas Paulo Marchetti e Gustavo Zorzi
- Conteúdo atualizado com base nas pesquisas mais recentes dos EUA
- Planilhas prontas para modelar + fotos de como executar cada exercício
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É PARA VOCÊ?
Apaixonados pela musculação;
Personal Trainers, Treinadores recreativos
Estudantes e profissionais de Ed. Física;
Estudantes e profissionais de Fisioterapia;
Praticantes de musculação que querem entender o treinamento abdominal;
O QUE VOCÊ VAI APRENDER:
Anatomia e Biomecânica da Coluna Vertebral
A montagem de programas de treino com foco na Hipertrofia e Força Muscular para Iniciantes, Intermediários e Avançados na Academia.
Montagem de treino do Core para Esportes como: Futebol, Voleibol, Corrida, Natação, Ciclismo, MMA, Beach Tennis.
Modelos de treino para clientes com dor lombar
Ao final do livro você também contará com exemplos, onde você pode checar visualmente a execução de cada um dos exercícios com imagens dos próprios autores executando os exercícios citados.
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UMA AULA GRAVADO COM O PROF. DR. PAULO MARCHETTI SOBRE:
A Biomecânica Aplicada aos Exercícios Abdominais
UMA AULA GRAVADA COM O PROF. DR. GUSTAVO ZORZI SOBRE:
Estratégias biomecânicas para intensidade no treino de abdome
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De R$139,90 POR:
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Veja os capítulos do livro
Capítulo 01:
Anatomia e Biomecânica da Coluna Vertebral: Entenda a anatomia biomecânica da coluna vertebral, músculos e movimentos e o uso do cinto no levantamento.
Capítulo 02:
Montagem de Programas Visando Hipertrofia e Força Muscular: programas para iniciantes, intermediários e avançados
Capítulo 03:
Treinamento do Core nos Esportes: Montagem de treinos para Atletas de Futebol, Voleibol, Corrida, Natação, Ciclismo, MMA e Beach Tennis.
Capítulo 04:
Treinamento de Força para clientes com dor lombar crônica: Modelos de treino para clientes com dor lombar crônica
Veja o que já estão falando do Livro:
Cauê La Scala, Ph.D
O Cauê já garantiu o dele e disse: "Todo o conteúdo com base em evidências e exemplos práticos no final do livro"
Dr. Rafael Soncin
"Primeiro ele fala da anatomia e biomecânica da coluna como um todo, depois da montagem de programas visando hipertrofia e força.. também coloca um modelo de treino para clientes com dor lombar"
Prof. Arthur Siqueira
"Tenho certeza que essa obra vai servir muito para mim, para as minhas aulas, para os meus alunos... Uma grande uma oportunidade para melhorar os seus treinos e a prescrição no seu trabalho"
André Albuquerque
O André Albuquerque já garantiu o dele, só falta você!
QUEM É
Paulo Marchetti:
Full Professor da California State University (CSUN/ EUA) nas disciplinas de treinamento de força e biomecânica. Supervisor e Pesquisador do Programa de Mestrado em Treinamento de Força e Biomecânica (CSUN/ EUA). Diretor do Programa CASCE da NSCA. Professor convidado do Curso de Treinamento Esportivo (UNI- GUACU). Pós-Doutor pelo Instituto de Ortopedia e Traumatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP/2014); Health and Rehabilitation Research Institute (AUT/New Zealand); Memorial Uni- versity of Newfoundland (Canada) e University of New England (Maine/USA). Doutor em Ciências e Mestre em Educação Física pela Escola de Educação Física e Es- portes (EEFE-USP/Brasil). Certified Strength and Condi- tioning Specialist (NSCA/EUA), Certified Bodybuilding Coach (American Sports & Fitness Association, EUA), Especialista em Fisiologia do Exercício (UNIFESP/ Brasil) e Especialista em Metodologia do Treinamento Desportivo (UNIFESP/Brasil). Autor de livros sobre treinamento de força e biomecânica no Brasil e EUA. Membro da NSCA, FACSM e IUSCA.
QUEM É
Gustavo Zorzi:
Gustavo Zorzi, é Mestre em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) e membro do grupo de pesquisa em performance humana(UNIGUAÇU). É graduado em Licenciatura Plena em Educação Física pela ESEF Jundiaí(SP). Especialista em Musculação e Condicionamento Físico (UniFMU), Fisiologia do Exercício (UGF) e Biomecânica da atividade Física e Saúde (UGF). Escritor, Docente, palestrante em todos os maiores congressos do país, personal trainer e professor Faixa Preta de Jiu-Jitsu 4º grau.
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O livro tem garantia de cancelamento de 7 dias.
Sim. Este livro auxilia o leitor a entender o conhecimento fundamental de biomecânica do treinamento abdominal visando otimizar os programas de treinamento de força.
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